loader image

Kilka słów o mnie

Trener personalny
Anna Bednarska

Nazywam się Anna Bednarska i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w indywidualnych treningach dla kobiet, które realizuję w Krakowie i na terenie okolicznych miejscowości (np. Bochnia, Dobczyce, Gdów, Myślenice, Wieliczka). Skąd wzięła się moja pasja do sportu i dlaczego zostałam trenerką?

Ruch i praca z ciałem od długiego czasu stanowią obszar moich zainteresowań.
Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem i nie będzie przesadą jeśli napiszę,
że aktywność fizyczna towarzyszy mi przez całe życie. Już jako dziecko nie potrafiłam usiedzieć w miejscu – nadmierną ilość energii wykorzystywałam na rozmaitych zajęciach ruchowych. Taniec, gimnastyka, aerobik i fitness, gry zespołowe, to zaledwie część wielu dyscyplin, których miałam okazję spróbować w praktyce.

Dopiero po czasie uzmysłowiłam sobie, że praca trenera personalnego jest tym, co chcę robić. Bez chwili wahania rozpoczęłam samodzielną edukację z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii, podstaw układania planów treningowych i nauczania ruchu, aby mój entuzjazm do sportu poprzeć odpowiednią dawką teoretycznej wiedzy. Nie trzeba było długo czekać i ukończyłam kurs instruktora „Zdrowego kręgosłupa” w Akademii Mistrzostwa Sportowego. To dopiero początek mojej długiej przygody, bo w niedalekiej przyszłości nabędę kolejne wartościowe umiejętności m.in. tytuły trenerki przygotowania motorycznego i trenerki fitness. Z całą pewnością nie zamierzam spoczywać na laurach
 i będę nieustannie podnosić własne kwalifikacje, aby zapewnić moim podopiecznym jeszcze więcej korzyści z podjętej współpracy!

Kilka słów o mnie

Trener personalny
Anna Bednarska

Nazywam się Anna Bednarska i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w indywidualnych treningach
dla kobiet, które realizuję w Krakowie
 i na terenie okolicznych miejscowości (np. Bochnia, Dobczyce, Gdów, Myślenice, Wieliczka). Skąd wzięła się moja pasja do sportu i dlaczego zostałam trenerką?

Ruch i praca z ciałem od długiego czasu stanowią obszar moich zainteresowań.
Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem i nie będzie przesadą jeśli napiszę,
że aktywność fizyczna towarzyszy mi przez całe życie. Już jako dziecko nie potrafiłam usiedzieć w miejscu – nadmierną ilość energii wykorzystywałam na rozmaitych zajęciach ruchowych. Taniec, gimnastyka, aerobik i fitness, gry zespołowe, to zaledwie część wielu dyscyplin, których miałam okazję spróbować
 w praktyce.

Dopiero po czasie uzmysłowiłam sobie,
że praca trenera personalnego jest tym,
co chcę robić. Bez chwili wahania rozpoczęłam samodzielną edukację z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii, podstaw układania planów treningowych i nauczania ruchu,
aby mój entuzjazm do sportu poprzeć odpowiednią dawką teoretycznej wiedzy.
Nie trzeba było długo czekać i ukończyłam kurs instruktora „Zdrowego kręgosłupa” w Akademii Mistrzostwa Sportowego. To dopiero początek mojej długiej przygody, bo w niedalekiej przyszłości nabędę kolejne wartościowe umiejętności m.in. tytuły trenerki przygotowania motorycznego i trenerki fitness. Z całą pewnością nie zamierzam spoczywać na laurach
 i będę nieustannie podnosić własne kwalifikacje, aby zapewnić moim podopiecznym jeszcze więcej korzyści z podjętej współpracy!

Jeżeli trafiłaś na moją stronę internetową, to domyślam się, że szukasz wsparcia dotyczącego pracy nad własnym ciałem. Z wielką chęcią pomogę Ci w zrealizowaniu wyznaczonego celu:

  • wesprę w walce z nadmiernymi kilogramami
  • ułatwię pozbycie się cellulitu i zbędnych pokładów tkanki tłuszczowej
  • pokażę jak skutecznie wysmuklić sylwetkę i wypracować zgrabne kształty
  • zademonstruję ćwiczenia, które będziesz mogła wykonywać wspólnie z dziećmi
  • pokieruję do polepszenia kondycji, aby zwalczyć własne słabości np. zbyt szybką zadyszkę
  • nauczę podstaw dotyczących techniki bezpiecznego i prawidłowego wykonywania ćwiczeń
  • przedstawię sposoby, aby znaleźć w sobie motywację do codziennych treningów
    i skutecznej walki z lenistwem
  • zapoznam z zasadami zdrowego odżywiania, zmienię Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i pomogę w przygotowaniu zbilansowanej diety
  • zarażę Cię dobrą energią i udowodnię, że wdrożenie regularnej aktywności fizycznej nie jest tak naprawdę problemem!

Nadal zastanawiasz się, czy warto? Sądzisz, że nie dasz rady lub sport nie jest dla Ciebie? Przestań marnować czas i zacznijmy współpracę! Skontaktuj się ze mną i opowiedz
o własnych potrzebach – z całą pewnością znajdziemy odpowiednie rozwiązanie, aby osiągnąć upragnione rezultaty! Przekonaj się, że praca nad własnym ciałem nie jest pełną wyrzeczeń drogą przez mękę, lecz skrupulatnie przygotowanym i przemyślanym planem!

Zapraszamy kobiety z Krakowa i okolic na treningi personalne!

Twórca muzyki: QubeSounds z serwisu Pixabay

Jeżeli trafiłaś na moją stronę internetową,
to domyślam się, że szukasz wsparcia dotyczącego pracy nad własnym ciałem.
Z wielką chęcią pomogę Ci w zrealizowaniu wyznaczonego celu:

  • wesprę w walce z nadmiernymi kilogramami
  • ułatwię pozbycie się cellulitu i zbędnych pokładów tkanki tłuszczowej
  • pokażę jak skutecznie wysmuklić sylwetkę i wypracować zgrabne kształty
  • zademonstruję ćwiczenia, które będziesz mogła wykonywać wspólnie z dziećmi
  • pokieruję do polepszenia kondycji, aby zwalczyć własne słabości np. zbyt szybką zadyszkę
  • nauczę podstaw dotyczących techniki bezpiecznego i prawidłowego wykonywania ćwiczeń
  • przedstawię sposoby, aby znaleźć w sobie motywację do codziennych treningów
    i skutecznej walki z lenistwem
  • zapoznam z zasadami zdrowego odżywiania, zmienię Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i pomogę w przygotowaniu zbilansowanej diety
  • zarażę Cię dobrą energią i udowodnię, że wdrożenie regularnej aktywności fizycznej nie jest tak naprawdę problemem!

Nadal zastanawiasz się, czy warto? Sądzisz,
że nie dasz rady lub sport nie jest dla Ciebie? Przestań marnować czas i zacznijmy współpracę! Skontaktuj się ze mną i opowiedz
o własnych potrzebach – z całą pewnością znajdziemy odpowiednie rozwiązanie, aby osiągnąć upragnione rezultaty! Przekonaj się,
że praca nad własnym ciałem nie jest pełną wyrzeczeń drogą przez mękę, lecz skrupulatnie przygotowanym i przemyślanym planem!

Zapraszamy kobiety z Krakowa i okolic na treningi personalne!

Twórca muzyki: QubeSounds z serwisu Pixabay