Opracowanie diety
dla kobiet z Krakowa i okolic
Regularna aktywność fizyczna, to z całą pewnością jeden z najlepszych sposobów na pozbycie się uciążliwych niedoskonałości. Treningi umożliwiają zwiększenie tempa przemiany materii i zaangażowanie mięśni, co pozwala na stopniowe modelowanie smukłej sylwetki. Systematyczna praca nad własnym ciałem wymaga prawdziwego zaangażowania – nie tylko w sferze dotyczącej ruchu.
Równie ważnym elementem są codzienne nawyki żywieniowe. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz – to jakie produkty spożywamy, ma niewątpliwie duże znaczenie na nasz stan zdrowia. Obecne realia temu nie sprzyjają. Nieustanny pośpiech, życie w stresie i ciągły brak czasu sprawiają, że wiele kobiet nie dba o dietę. Zwłaszcza gdy do tego wszystkiego dochodzi opieka nad dzieckiem, które jest oczkiem w głowie każdej mamy. Nie można też zapominać o wielu mitach związanych ze zdrowym odżywianiem np. wysokimi kosztami diety, sztywnych ramach godzinowych dotyczących spożywania posiłków czy użycia trudnodostępnych i niesmacznych produktów.
Opracowanie diety
dla kobiet z Krakowa
i okolic
Regularna aktywność fizyczna, to z całą pewnością jeden z najlepszych sposobów
na pozbycie się uciążliwych niedoskonałości. Treningi umożliwiają zwiększenie tempa przemiany materii i zaangażowanie mięśni,
co pozwala na stopniowe modelowanie smukłej sylwetki. Systematyczna praca nad własnym ciałem wymaga prawdziwego zaangażowania – nie tylko w sferze dotyczącej ruchu.
Równie ważnym elementem są codzienne nawyki żywieniowe. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz – to jakie produkty spożywamy, ma niewątpliwie duże znaczenie
na nasz stan zdrowia. Obecne realia temu nie sprzyjają. Nieustanny pośpiech, życie w stresie
i ciągły brak czasu sprawiają, że wiele kobiet nie dba o dietę. Zwłaszcza gdy do tego wszystkiego dochodzi opieka nad dzieckiem, które jest oczkiem w głowie każdej mamy. Nie można też zapominać o wielu mitach związanych
ze zdrowym odżywianiem np. wysokimi kosztami diety, sztywnych ramach godzinowych dotyczących spożywania posiłków czy użycia trudnodostępnych i niesmacznych produktów.
Oprócz tego warto pamiętać, że wiele osób boryka się z rozmaitymi chorobami dotyczącymi odżywiania. Wiele schorzeń stanowi dodatkową przeszkodę do uzyskania prawidłowej masy ciała i wypracowania zgrabnej sylwetki. Problemy z tarczycą, zaburzenia gospodarki hormonalnej, niewłaściwa glikemia, choroby o podłożu autoimmunologicznym – wszystko to może stanowić przyczynę rozwoju otyłości. Nie zapominajmy, że duża część kobiet zmaga się też z niedowagą. Social media mają niewątpliwie niekorzystny wpływ na psychikę młodych dziewczyn, co zniekształca obraz zdrowej i zadbanej sylwetki. Większość z nich kończy z poważnymi problemami np. anoreksją czy bulimią.
Dlatego jeżeli jesteś zdecydowana, aby podjąć ze mną współpracę, możesz skorzystać z usług profesjonalnego dietetyka. Oprócz przygotowywania indywidualnych planów żywieniowych w zakresie redukcji masy ciała i walki z niedowagą ma wieloletnie doświadczenie w dietetyce klinicznej i psychodietetyce. Z chęcią pomożemy w przygotowaniu dietoterapii dla osób borykających się z przewlekłymi i przejściowymi chorobami jak:
- cukrzyca
- osteoporoza
- dna moczanowa
- insulinooporność
- refluks żołądkowo-przełykowy (dieta lekkostrawna)
- nadciśnienie tętnicze i jego powikłanai (np. miażdżyca)
- niedoczynność i nadczynność tarczycy (np. Hashimoto)
- dyslipidemie (m.in. hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, niski poziom HDL)
Oprócz tego warto pamiętać, że wiele osób boryka się z rozmaitymi chorobami dotyczącymi odżywiania. Wiele schorzeń stanowi dodatkową przeszkodę do uzyskania prawidłowej masy ciała i wypracowania zgrabnej sylwetki. Problemy z tarczycą, zaburzenia gospodarki hormonalnej, niewłaściwa glikemia, choroby
o podłożu autoimmunologicznym – wszystko
to może stanowić przyczynę rozwoju otyłości. Nie zapominajmy, że duża część kobiet zmaga się też z niedowagą. Social media mają niewątpliwie niekorzystny wpływ na psychikę młodych dziewczyn, co zniekształca obraz zdrowej i zadbanej sylwetki. Większość z nich kończy z poważnymi problemami np. anoreksją czy bulimią.
Dlatego jeżeli jesteś zdecydowana, aby podjąć ze mną współpracę, możesz skorzystać z usług profesjonalnego dietetyka. Oprócz przygotowywania indywidualnych planów żywieniowych w zakresie redukcji masy ciała
i walki z niedowagą ma wieloletnie doświadczenie w dietetyce klinicznej
i psychodietetyce. Z chęcią pomożemy w przygotowaniu dietoterapii dla osób borykających się z przewlekłymi i przejściowymi chorobami jak:
- cukrzyca
- osteoporoza
- dna moczanowa
- insulinooporność
- refluks żołądkowo-przełykowy (dieta lekkostrawna)
- nadciśnienie tętnicze i jego powikłanai
(np. miażdżyca) - niedoczynność i nadczynność tarczycy
(np. Hashimoto) - dyslipidemie (m.in. hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, niski poziom HDL)
Ponadto oferujemy współpracę z zakresu diety dla kobiet w ciąży, które wymagają szczególnego podejścia. Co więcej, z chęcią pomożemy w przygotowaniu planów żywieniowych dla dzieci – zdrowych i borykających się z różnymi problemami dietozależnymi.
Wszystkie plany dietetyczne są przygotowywane indywidualnie i po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu z podopieczną. Plany żywieniowe są dostosowywane do wszelkich potrzeb m.in. budżetu domowego, czasu, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych. Zapewniamy, że będzie nie tylko skutecznie, ale i naprawdę smacznie!
Zapraszam kobiety z Krakowa i okolic do współpracy w zakresie opracowania diety.
Ponadto oferujemy współpracę z zakresu diety dla kobiet w ciąży, które wymagają szczególnego podejścia. Co więcej, z chęcią pomożemy w przygotowaniu planów żywieniowych dla dzieci – zdrowych
i borykających się z różnymi problemami dietozależnymi.
Wszystkie plany dietetyczne są przygotowywane indywidualnie i po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu z podopieczną. Plany żywieniowe
są dostosowywane do wszelkich potrzeb
m.in. budżetu domowego, czasu, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych. Zapewniamy, że będzie nie tylko skutecznie,
ale i naprawdę smacznie!
Zapraszam kobiety z Krakowa i okolic
do współpracy w zakresie opracowania diety.
forma na lata
Dieta nie musi być zła!
jak to wygląda?
wygodnie
Posiłki są proste w przygotowaniu i niezwykle łatwe do przechowania – bez problemu możesz je ze sobą zabrać np. na spacer z dzieckiem, na zakupy lub do pracy – najważniejsza jest Twoja wygoda!
efektywnie
Dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i ułatwi utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej – posiłki są nie tylko smaczne, ale i skuteczne w trakcie pracy nad smukłą sylwetką!
zdrowo
Wszystkie posiłki zawarte
w planie żywieniowym bazują wyłącznie na zdrowych produktach – dzięki temu nauczysz się, jak prawidłowo dobierać składniki do komponowania dietetycznych przepisów!
forma na lata
Dieta nie musi być zła!
jak to wygląda?
wygodnie
Posiłki są proste w przygotowaniu i niezwykle łatwe do przechowania – bez problemu możesz je ze sobą zabrać np. na spacer
z dzieckiem, na zakupy lub do pracy – najważniejsza jest Twoja wygoda!
efektywnie
Dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i ułatwi utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej – posiłki są nie tylko smaczne,
ale i skuteczne w trakcie pracy
nad smukłą sylwetką!
zdrowo
Wszystkie posiłki zawarte
w planie żywieniowym bazują wyłącznie na zdrowych produktach – dzięki temu nauczysz się, jak prawidłowo dobierać składniki do komponowania dietetycznych przepisów!
Warsztaty weekendowe
Boisz się przypalonych garnków? Sądzisz, że Twoje umiejętności w kuchni są niewystarczające do przyrządzenia smacznych posiłków? A może brakuje Ci pomysłów na przygotowanie ciekawych i zdrowych potraw dla siebie i rodziny?
Już teraz pragnę zaprosić Cię na skorzystanie z opcji weekendowych warsztatów kulinarnych! Podczas spotkań będziemy wspólnie przyrządzać dietetyczne posiłki oraz poruszymy wiele istotnych kwestii dotyczących zdrowego odżywiania. To także idealna forma nauki zdrowych nawyków żywieniowych – zwłaszcza że możesz zabrać ze sobą dzieci i zapewnić im ciekawy sposób na wspólne spędzenie wolnego czasu!
Warsztaty weekendowe
Boisz się przypalonych garnków? Sądzisz,
że Twoje umiejętności w kuchni są niewystarczające do przyrządzenia smacznych posiłków? A może brakuje Ci pomysłów na przygotowanie ciekawych i zdrowych potraw
dla siebie i rodziny?
Już teraz pragnę zaprosić Cię na skorzystanie
z opcji weekendowych warsztatów kulinarnych! Podczas spotkań będziemy wspólnie przyrządzać dietetyczne posiłki oraz poruszymy wiele istotnych kwestii dotyczących zdrowego odżywiania. To także idealna forma nauki zdrowych nawyków żywieniowych – zwłaszcza że możesz zabrać ze sobą dzieci i zapewnić
im ciekawy sposób na wspólne spędzenie wolnego czasu!