loader image

Opracowanie diety

dla kobiet z Krakowa i okolic

Regularna aktywność fizyczna, to z całą pewnością jeden z najlepszych sposobów na pozbycie się uciążliwych niedoskonałości. Treningi umożliwiają zwiększenie tempa przemiany materii i zaangażowanie mięśni, co pozwala na stopniowe modelowanie smukłej sylwetki. Systematyczna praca nad własnym ciałem wymaga prawdziwego zaangażowania – nie tylko w sferze dotyczącej ruchu.

Równie ważnym elementem są codzienne nawyki żywieniowe. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz – to jakie produkty spożywamy, ma niewątpliwie duże znaczenie na nasz stan zdrowia. Obecne realia temu nie sprzyjają. Nieustanny pośpiech, życie w stresie i ciągły brak czasu sprawiają, że wiele kobiet nie dba o dietę. Zwłaszcza gdy do tego wszystkiego dochodzi opieka nad dzieckiem, które jest oczkiem w głowie każdej mamy. Nie można też zapominać o wielu mitach związanych ze zdrowym odżywianiem np. wysokimi kosztami diety, sztywnych ramach godzinowych dotyczących spożywania posiłków czy użycia trudnodostępnych i niesmacznych produktów.

Opracowanie diety

dla kobiet z Krakowa
i okolic

Regularna aktywność fizyczna, to z całą pewnością jeden z najlepszych sposobów
na pozbycie się uciążliwych niedoskonałości. Treningi umożliwiają zwiększenie tempa przemiany materii i zaangażowanie mięśni,
co pozwala na stopniowe modelowanie smukłej sylwetki. Systematyczna praca nad własnym ciałem wymaga prawdziwego zaangażowania – nie tylko w sferze dotyczącej ruchu.

Równie ważnym elementem są codzienne nawyki żywieniowe. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz – to jakie produkty spożywamy, ma niewątpliwie duże znaczenie
 na nasz stan zdrowia. Obecne realia temu nie sprzyjają. Nieustanny pośpiech, życie w stresie
 i ciągły brak czasu sprawiają, że wiele kobiet nie dba o dietę. Zwłaszcza gdy do tego wszystkiego dochodzi opieka nad dzieckiem, które jest oczkiem w głowie każdej mamy. Nie można też zapominać o wielu mitach związanych
ze zdrowym odżywianiem np. wysokimi kosztami diety, sztywnych ramach godzinowych dotyczących spożywania posiłków czy użycia trudnodostępnych i niesmacznych produktów.

Oprócz tego warto pamiętać, że wiele osób boryka się z rozmaitymi chorobami dotyczącymi odżywiania. Wiele schorzeń stanowi dodatkową przeszkodę do uzyskania prawidłowej masy ciała i wypracowania zgrabnej sylwetki. Problemy z tarczycą, zaburzenia gospodarki hormonalnej, niewłaściwa glikemia, choroby o podłożu autoimmunologicznym – wszystko to może stanowić przyczynę rozwoju otyłości. Nie zapominajmy, że duża część kobiet zmaga się też z niedowagą. Social media mają niewątpliwie niekorzystny wpływ na psychikę młodych dziewczyn, co zniekształca obraz zdrowej i zadbanej sylwetki. Większość z nich kończy z poważnymi problemami np. anoreksją czy bulimią.

Dlatego jeżeli jesteś zdecydowana, aby podjąć ze mną współpracę, możesz skorzystać z usług profesjonalnego dietetyka. Oprócz przygotowywania indywidualnych planów żywieniowych w zakresie redukcji masy ciała i walki z niedowagą ma wieloletnie doświadczenie w dietetyce klinicznej i psychodietetyce. Z chęcią pomożemy w przygotowaniu dietoterapii dla osób borykających się z przewlekłymi i przejściowymi chorobami jak:

  • cukrzyca
  • osteoporoza
  • dna moczanowa
  • insulinooporność
  • refluks żołądkowo-przełykowy (dieta lekkostrawna)
  • nadciśnienie tętnicze i jego powikłanai (np. miażdżyca)
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy (np. Hashimoto)
  • dyslipidemie (m.in. hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, niski poziom HDL)

Oprócz tego warto pamiętać, że wiele osób boryka się z rozmaitymi chorobami dotyczącymi odżywiania. Wiele schorzeń stanowi dodatkową przeszkodę do uzyskania prawidłowej masy ciała i wypracowania zgrabnej sylwetki. Problemy z tarczycą, zaburzenia gospodarki hormonalnej, niewłaściwa glikemia, choroby
o podłożu autoimmunologicznym – wszystko
 to może stanowić przyczynę rozwoju otyłości. Nie zapominajmy, że duża część kobiet zmaga się też z niedowagą. Social media mają niewątpliwie niekorzystny wpływ na psychikę młodych dziewczyn, co zniekształca obraz zdrowej i zadbanej sylwetki. Większość z nich kończy z poważnymi problemami np. anoreksją czy bulimią.

Dlatego jeżeli jesteś zdecydowana, aby podjąć ze mną współpracę, możesz skorzystać z usług profesjonalnego dietetyka. Oprócz przygotowywania indywidualnych planów żywieniowych w zakresie redukcji masy ciała
 i walki z niedowagą ma wieloletnie doświadczenie w dietetyce klinicznej
 i psychodietetyce. Z chęcią pomożemy w przygotowaniu dietoterapii dla osób borykających się z przewlekłymi i przejściowymi chorobami jak:

  • cukrzyca
  • osteoporoza
  • dna moczanowa
  • insulinooporność
  • refluks żołądkowo-przełykowy (dieta lekkostrawna)
  • nadciśnienie tętnicze i jego powikłanai
    (np. miażdżyca)
  • niedoczynność i nadczynność tarczycy
    (np. Hashimoto)
  • dyslipidemie (m.in. hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia, niski poziom HDL)

Ponadto oferujemy współpracę z zakresu diety dla kobiet w ciąży, które wymagają szczególnego podejścia. Co więcej, z chęcią pomożemy w przygotowaniu planów żywieniowych dla dzieci – zdrowych i borykających się z różnymi problemami dietozależnymi.

Wszystkie plany dietetyczne są przygotowywane indywidualnie i po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu z podopieczną. Plany żywieniowe są dostosowywane do wszelkich potrzeb m.in. budżetu domowego, czasu, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych. Zapewniamy, że będzie nie tylko skutecznie, ale i naprawdę smacznie!

Zapraszam kobiety z Krakowa i okolic do współpracy w zakresie opracowania diety.

Ponadto oferujemy współpracę z zakresu diety dla kobiet w ciąży, które wymagają szczególnego podejścia. Co więcej, z chęcią pomożemy w przygotowaniu planów żywieniowych dla dzieci – zdrowych
 i borykających się z różnymi problemami dietozależnymi.

Wszystkie plany dietetyczne są przygotowywane indywidualnie i po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu z podopieczną. Plany żywieniowe
są dostosowywane do wszelkich potrzeb
 m.in. budżetu domowego, czasu, preferencji smakowych i umiejętności kulinarnych. Zapewniamy, że będzie nie tylko skutecznie,
 ale i naprawdę smacznie!

Zapraszam kobiety z Krakowa i okolic
do współpracy w zakresie opracowania diety.

forma na lata

Dieta nie musi być zła!

jak to wygląda?

wygodnie

Posiłki są proste w przygotowaniu i niezwykle łatwe do przechowania – bez problemu możesz je ze sobą zabrać np. na spacer z dzieckiem, na zakupy lub do pracy – najważniejsza jest Twoja wygoda!

efektywnie

Dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i ułatwi utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej – posiłki są nie tylko smaczne, ale i skuteczne w trakcie pracy nad smukłą sylwetką!

zdrowo

Wszystkie posiłki zawarte
w planie żywieniowym bazują wyłącznie na zdrowych produktach – dzięki temu nauczysz się, jak prawidłowo dobierać składniki do komponowania dietetycznych przepisów!

forma na lata

Dieta nie musi być zła!

jak to wygląda?

wygodnie

Posiłki są proste w przygotowaniu i niezwykle łatwe do przechowania – bez problemu możesz je ze sobą zabrać np. na spacer
z dzieckiem, na zakupy lub do pracy – najważniejsza jest Twoja wygoda!

efektywnie

Dieta pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i ułatwi utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej – posiłki są nie tylko smaczne,
ale i skuteczne w trakcie pracy
 nad smukłą sylwetką!

zdrowo

Wszystkie posiłki zawarte
w planie żywieniowym bazują wyłącznie na zdrowych produktach – dzięki temu nauczysz się, jak prawidłowo dobierać składniki do komponowania dietetycznych przepisów!

Warsztaty weekendowe

Boisz się przypalonych garnków? Sądzisz, że Twoje umiejętności w kuchni są niewystarczające do przyrządzenia smacznych posiłków? A może brakuje Ci pomysłów na przygotowanie ciekawych i zdrowych potraw dla siebie i rodziny?

Już teraz pragnę zaprosić Cię na skorzystanie z opcji weekendowych warsztatów kulinarnych! Podczas spotkań będziemy wspólnie przyrządzać dietetyczne posiłki oraz poruszymy wiele istotnych kwestii dotyczących zdrowego odżywiania. To także idealna forma nauki zdrowych nawyków żywieniowych – zwłaszcza że możesz zabrać ze sobą dzieci i zapewnić im ciekawy sposób na wspólne spędzenie wolnego czasu!

Warsztaty weekendowe

Boisz się przypalonych garnków? Sądzisz,
że Twoje umiejętności w kuchni są niewystarczające do przyrządzenia smacznych posiłków? A może brakuje Ci pomysłów na przygotowanie ciekawych i zdrowych potraw
 dla siebie i rodziny?

Już teraz pragnę zaprosić Cię na skorzystanie
z opcji weekendowych warsztatów kulinarnych! Podczas spotkań będziemy wspólnie przyrządzać dietetyczne posiłki oraz poruszymy wiele istotnych kwestii dotyczących zdrowego odżywiania. To także idealna forma nauki zdrowych nawyków żywieniowych – zwłaszcza że możesz zabrać ze sobą dzieci i zapewnić
 im ciekawy sposób na wspólne spędzenie wolnego czasu!