Współpraca ze mną nie ogranicza się wyłącznie do kwestii związanych z treningami i odżywianiem. Dlatego oferuję moim podopiecznym wyjątkową opcję na spędzenie aktywnego weekendu, który jest idealną odskocznią od wielkomiejskiego zgiełku i momentem zapomnienia o codziennych trudach.

Weekend jest zdecydowanie za krótki i często nie pozwala w pełni odpocząć po wyczerpującym tygodniu. Dla wielu osób odpoczynek jest równoznaczny z lenistwem. Spędzenie całego weekendu w łóżku przy książce lub ulubionym serialu, to oczywiście dobry sposób na naładowanie baterii. Jednak równie często towarzyszy temu niezdrowe odżywianie – nim się obejrzymy, a nagle znika cała tabliczka czekolady i bez zastanowienia wypijamy butelkę słodkiego napoju. Wspomnę też fast foodach, które w wielu przypadkach stanowią punkt wieczoru podczas weekendowego spotkania ze znajomymi.

Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi, ale nie można zapominać o umiarze – to właśnie główny problem dla większości z nas. Gdy nadchodzi upragniony weekend, dajemy sobie na luz w wielu kwestiach, w tym także dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Bo jedna kostka wspomnianej czekolady nie spowoduje zaprzepaszczenia całego tygodnia przestrzegania diety…ale jedna tabliczka zjedzona w trakcie ciekawego filmu z pewnością. Podobnie jest z bezczynnością. Kilka godzin dodatkowego snu nie są niczym złym w porównaniu do dwóch dni spędzonych na kanapie przed telewizorem.